大変な時だから、周りの為にスポーツジムや遊びを控えたり、日常の活動量が減っている方が多いはず。筆者も医療現場の話を聞いてイメージしてから、普段より規則正しい生活を心がけています。しかし、行動に制限がかかり、いかに恵まれた環境で過ごしていたかを実感しますね。身体のケアはしているけれど、自分でするには限界がある。そんな時におすすめしたいのがevha face up therapyです。本日は、女性が気になる足のむくみに効く「ツボ押し」と併せてご紹介します。
ツボとは？
ツボは身体を網羅する経路上にある気の出入り口で、それぞれ内蔵機能や身体の部位に関連があります。東洋医学では、ツボを刺激することで血流を促進し、老廃物や気の流れを整え、身体の機能を活性化し、病気の予防や体質改善を目的とします。
足のむくみに効果的なツボはこの３つ！
夕方になるとパンプスがきつくなる、冷え性で血行が良くない、足が冷たくだるい、そんなことを感じた経験はありませんか？女性は男性に比べて筋肉量が少ない上、運動不足や冷えが加わり、男性より足がむくみやすいと言われています。そこで、日頃のむくみ解消の一つとして、血流改善できるツボ押しを取り入れてみてはいかがでしょうか。
足三里
膝のお皿の指3～4本分下、スネのすぐ外辺り。血流を促し足の疲れに効果的なツボ。
承山
アキレス腱から摩り上げ真っ直ぐ上がり指が止まるところ。誰でも痛みが出やすいので分かりやすい。血液を心臓に送り返す働きが盛んになり、足の疲れやむくみに効果的なツボ。
湧泉
足裏中央より少し上、足の指を内側に曲げた時にくぼむところ。血流を促し足の疲れやむくみに効果的なツボ。
【むくみ解消&予防にプラスしたいアイテム】
足のむくみの解消には、ツボ押しやセルフマッサージ等は充分に効果的です。しかし、今、患部の痛みを取り除きたいのに、ストレッチやマッサージできる環境や時間を確保できないことも多いはず。そんな時、シールを貼るだけで効果を実感できたら素晴らしいと思いませんか？ evha face up therapyは、超遠赤外線のP-UP波がお肌に働きかけ細胞を活性化。血液やリンパの滞りをスムーズに流します。足のむくみや肩こりは勿論、法令線、顔の浮腫、たるみ、シワ等身体に丸ごとアプローチ。気になるリンパ節やツボに貼るとより効果的です。ご使用の際、本日ご紹介した3つのツボをお試しください。その瞬間の足の感覚は？！貼った時のお楽しみです♪
【お客様の声】
足がだるい時にツボに貼ると痛みがなくなりポカポカしてきます。効くけれど不思議な感覚！（横浜 30代 女性）
寝る前に顔のリンパに貼って寝ています。朝起きるとむくみが取れているので気にいっています。 （埼玉 30代 女性）
痛みを感じていた肩に貼ってみたところ、30分ほどで痛みが激減して驚いています。肩こりの方には本当にオススメです。(世田谷 30代 男性)
ほうれい線とマリオネットフェイスが解消途上です。フェイスアップと肩こりに効果を実感しました！(横浜 40代 女性)
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