季節の変わり目や雨の日に頭痛やめまいがしたり、呼吸の苦しさを感じる。このようなことはありませんか? それは天候や気圧、気温、湿度などの気象条件の変化が症状の引き金になっているかもしれません。天気によって体調が悪くなりやすい方は、自律神経のバランスが崩れてしまい、頭痛やめまいがひどくなったりすると考えられています。
自律神経のバランスを整える内耳マッサージ
内耳は気圧のセンサーや自律神経に影響しているため、マッサージで血行を良くすることで天気による不調の予防や改善ができるかもしれません。
「内耳マッサージの手順」
①両手で左右の耳をつまみ、上下や後ろ、心地良い強さで5~6回位 引っ張る
②両手で耳を挟み、上下、くるくると円を描くように5~10回ほど 心地良い程度にさする
③耳を内側に折り曲げて、外側からくるくる 気持ち良い強さでゆっくりマッサージ
（頭頂部はツボが沢山あるので、気持ち良さを感じる強さで一緒にマッサージすると一層スッキリします。）
ロールオンアロマ で手軽にトリートメント
アロマテラピーと聞くと馴染みのない方には難しそうに感じてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、実は、方法を間違わなければ日常において気軽に取り入れられるアイテムです。ご紹介するevhaのロールオンタイプのアロマオイルは、耳下腺リンパや頸リンパ節、顎下にクルクルと馴染ませるだけで血流を促進。そのままでも効果はありますが、内耳マッサージ中に手で馴染ませると、香りの作用も相まって頭痛の緩和に役立ちます。低気圧の日に頭痛の症状が気になる方にお試しいただきたい方法です。（アロマテラピーは治療ではありません。まず、十分に休養なさってください。）
古代から使われてきたミント
甘みのあるスーッとした香りのミントの頭痛に対する鎮痛効果は古くから知られており、古代エジプトやローマ、中国の文献等でその方法が紹介されています。また、花粉症などの鼻の不調もスッキリ整えてくれます。
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まとめ
七十ニ候（二十四節気・1年を24に分けた季節をさらに5日おきに分けた気象や動植物の変化)「雷乃声発」(かみなりすなわちこえをはっす) 本日、横浜は雨です。ちょうど季節の変わり目で、大気が不安定であることから、雪や雹 (ひょう) が降ることもあります。心と身体のケアに、香りを楽しみながら素敵なリラックスタイムをお過ごしください。
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